Herkes şu sıralarda kısa zamanda hızlı kilo vermenin peşinde. Siz de aynı şeyi düşünenlerdenseniz eğer ‘haydi simit yemeye’...
Simit diyetiyle haftada 3 ila 6 kilo verip hızlıca forma girebilirsiniz. Tabii kilo verdim diye düşünüp de tekrar fazla yemeye de başlamamanız gerekir.
SİMİT DİYETİ:
En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.
1.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
2.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
3.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
4.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, 1 kase salata
• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
5.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
6.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
7.GÜN
• Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak)
• Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Koleksiyon’dan yeni bir yorum: Sekü ”
“Birkaç Şık Dekorasyon Önerisi...”
“İtalya’da Yaşayan Türk Yazar Yeni Kitabında Yavaş Seyahat Etmenin İnceliklerini Ele Aldı”
“Ozon Terapi ile Depresyon Stres ve Kronik Yorgunluk Şikâyetlerinizden Kurtulun”
“Kadınlar doğurgan dönemlerde daha rekabetçi ”
“Bodrum’un yaşam merkezinde bir uğrak yeri: Cafe Cafen”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32