Benim neleri denediğimi görünce belki siz de bana bir yol gösterirsiniz. Ne dersiniz?

Ne zaman diyet yapsam iyi sonuç elde etmedim ne zamanki diyet yapmayıp da, yememe dikkat ettiysem kilo verdim ve bunuda korudum...

Kısaca aciklama yaparsam diyet yaparken bir çok şeyi yasakladım kendime. Kiloda verdim ama baya da zorlandım ne zaman diyeti bitirdiysem hemen kilo aldım çünkü yasakladğım herşeyi canım istediği için en çok onlardan yedim. Yani yasaklara karşı bir istek oluyor, şunu yemeyeceğim bunu yemeyeyim diyerek kilo vermek açıkcası bana yararlı sonuç getirmedi.

Ne zaman yememe dikkat ettim hiç bir şey yasaklamadan kendime işte o zaman farkına vardım ki hem kilo veriyorum hem de herşeyden de yiyebiliyorum. Yasak yok sadece ve sadece yerken ne kadar yemeniz gerektiğine dikkat edin ve hareket edin, spor yapın. Spor yapamıyorsanız yürüyüş yapın ve bol su için, gerçekten faydasını göreceksiniz.