İki günlük periyotlar halinde uygulayabileceğiniz metabolizma diyeti ile forma girerken kendinizi çok daha enerji dolu ve rahat hissedebilirsiniz.

METABOLİZMANIZI RAHATLATAN DİYET MENÜSÜ

MENÜ – 1

Sabah: Yarım tatlı kaşığı bal, 5-10 damla limon damlasıyla bir bardak ılık su. Aç karnına tempolu yarım saatle bir saat arası bir yürüyüş yapılacak. Kahvaltı için bir adet salatalık ve yeşil elma tüketilecek.
Ara öğünde: Yağsız 30 gr peynir

Öğle: Limonlu taze nane, dereotu ve rokayla hazırlanan salata ve 100 gr tavuk ızgara

Ara öğün: Bir adet şeftali ve 5 adet kayısı

Akşam: Tuzu az bir bardak ayran ve öğle salatasının aynısı

Gece: 10-15 Adet tuzsuz leblebi ve bir avuç vişne

MENÜ – 2

Sabah: 1.gün sabah kahvaltı öncesi uygulanan tüm yöntemler tekrarlanacak.

Kahvaltı: İki adet ceviz, birkaç tane az tuzlu zeytin ve üç adet kayısı

Ara öğün: Bir bardak light süt

Öğle: Bir kâse ton balıklı semizotu salatası

Ara öğünde: Bir yeşil elma ve bir avuç vişne

Akşam: Bol sarımsak, soğan ve tatlı biberle taze fasulye kavurması,

Gece: 10-15 Adet leblebi ve birkaç tane kayısı