Hem çok besleyici, hem de çok leziz bir meyve olan muz doğru ve kararında tüketildiği zaman hızlı kilo vermenizi sağlıyor. Üstelik kalıcı olarak..

Bu diyet öncelikle Japonya'da başladı.

Sadece muz ve ılık suyun olduğu kahvaltı günün geri kalanı için esneklik sağlıyor. Örneğin dondurma, tatlı ve et yemekleri yiyebilirsiniz. Fakat akşam yemeğinden sonra tatlı kesinlikle yasak.

Kesinlikle dikkat etmeniz gereken bir nokta da suyu daima oda sıcaklığında tüketmek.

BU KONUDA BİRKAÇ TEORİ VAR:

Sindirimi hızlandıran enzimler salgılayan muz bağırsak hareketlerini düzenlediğinden kalori birikimini engelliyor. Bir diğer teori ise yağ yakılmasını hızlandırıyor olması… İçinde bulunan lif bir muzun 2-3 gramına denk geliyor. Bu da önemli bir orandır.

Bu diyetin en önemli özelliklerinden biri de ara öğünlere ihtiyaç duyulmamasıdır. Sağlıklı beslenme için 20:00'dansonra bir şey tüketmemeye, hatta su bile içmemeye çalışın.

Ayrica spor yaparakda diyetinize katkıda bulunabilirsiniz...