Bikini içinde güzel görünmek uğruna bütün gün plajda aç dolaşmayın. Aksi taktirde tansiyonunuz düşer ve o sıcakta bayılırsınız. Üstelik kilo da veremezsiniz.

Yediklerinize dikkat etmeniz yeterli değil. Diyetinizi mutlaka sporla desteklemelisiniz. Bol bol yüzüp sabahın erken saatlerinde yürüş yapmalısınız.

Yaz ayları zaten canımızın ağır yiyecekleri çekmediği aylardır. Hafif salatalar, tavuk ve balık ızgara, zeytinyağlılar ve karpuz-peynir tam bu mevsime göre ideal.

Kısa sürede çok kilo verdiren diyetler yerine yavaş yavaş zayıflatanları tercih etmelisiniz. Yoksa hızla verdiğiniz kiloları aynı hızla geri alırsınız.

Hergün bol su ve bir şişe soda içmelisiniz