DİYET

Zayıflamanın Püf Noktası

Daha kolay kilo verebilmeniz için bazı önerilerimiz var.
 
   
 
 
     

Güzellik için en gerekli görülen şeylerden biri olan zayıflık, diyetleri de beraberinde getiriyor. Aklınıza ne zaman abur cubur bir şeyler atıştırmak gelse su için. Böylece hem günde 2 litre su içmiş olursunuz hem de çikolata, bisküvi gibi yiyeceklerin kalorisinden uzak kalmayı başarırsınız. Evinizde ya da işyerinizde bu tür yiyecekleri bulundurmamak da akıllıca bir çözüm olabilir. Şimdiki halinizden daha zayıf olduğunuz zamanların fotoğrafını her gün görebileceğiniz bir yere koyun, bu sayede kendinizi motive etmiş olacaksınız. Yağ yakma oranı fazla olan besinleri tercih edin ve mutlaka uyku düzeninize dikkat edin. Uykusu düzenli olan insanların metabolizması daha düzenli çalışıyor ve bu sayede daha rahat kilo veriyorlar. Kahvaltıyı atlamamaya özen gösterin. Aynı şekilde kahvaltı da metabolizmanızın daha fazla çalışmasını sağlıyor.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU

REKLAM
reklam@cosmoturk.com

İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com

TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32

-->
>