Güzellik için en gerekli görülen şeylerden biri olan zayıflık, diyetleri de beraberinde getiriyor.
Aklınıza ne zaman abur cubur bir şeyler atıştırmak gelse su için. Böylece hem günde 2 litre su içmiş olursunuz hem de çikolata, bisküvi gibi yiyeceklerin kalorisinden uzak kalmayı başarırsınız. Evinizde ya da işyerinizde bu tür yiyecekleri bulundurmamak da akıllıca bir çözüm olabilir.
Şimdiki halinizden daha zayıf olduğunuz zamanların fotoğrafını her gün görebileceğiniz bir yere koyun, bu sayede kendinizi motive etmiş olacaksınız.
Yağ yakma oranı fazla olan besinleri tercih edin ve mutlaka uyku düzeninize dikkat edin. Uykusu düzenli olan insanların metabolizması daha düzenli çalışıyor ve bu sayede daha rahat kilo veriyorlar. Kahvaltıyı atlamamaya özen gösterin. Aynı şekilde kahvaltı da metabolizmanızın daha fazla çalışmasını sağlıyor.
DİĞER HABERLER
Kilo Verememenin 3 Nedeni!!!
Tüm diyetlere rağmen kilo vermekte güçlük çekiyorsanız bu nedenlere dikkat etmelisiniz...
“Tatil Sonrası Yıpranan Saçlar”
“Hangi Ülke Hangi Sloganla Tanıtılıyor?”
“Bir kadını sevdim, hayatım değişti...”
“Yüzüklerin Efendisi'nin müziği için 300 saatlik kayıt!”
“Doğurganlığı Arttırmak İçin Öneriler”
“Tırnak Sorunlarıyla Baş Etmenin Yolları”
“‘Eco Love Fest’ in İkincisiyle 14-18 Eylül Tarihleri Arasında”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32