Günümüzde kadınlar genellikle uzun saatler oturarak, telefon veya bilgisayar başında çalışarak, çocuk taşıyarak veya günlük yaşamın yüklerini omuzlarında hissederek hayatı yaşıyorlar. Bu da içe kapanmış bir postüre, sıkışmış bir göğüs kafesine ve içe dönük omuzlara sebep oluyor.
Pilates ve Yoga Eğitmeni Beste AKSOY tam bu sebeplerle yola çıkarak 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde tüm kadınlara özel bir hediye veriyor: Dik Duruşu destekleyen bir ders.
8 Mart Cumartesi saat 11:00’de Instagram’dan canlı yayınlanacak bu derste; Beste AKSOY omurga esnetme, postür düzeltme ve omuzları açma hareketleriyle sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da kadınların kendilerine daha çok yer açmalarını sağlayacak bir akış sunacak.
TEMALAR:
✅ Omurga mobilitesi (göğüs kafesini açan ve sırtı güçlendiren hareketler)
✅ Omuzları geriye alarak postürü düzeltme
✅ Kalça açıcılarla dik duruşu destekleme
✅ Derin nefes çalışmaları ile göğüs kafesini genişletme
PROGRAM:
🔸 Tarih ve saat: 8 Mart Cumartesi saat 11:00
🔸 Platform: Instagram canlı yayın / ücretsiz
🔸 Süre: 40 dakika
🔸 Amaç: Postürü güçlendirmek, göğüs kafesini açmak, omurgayı rahatlatmak
Üstelik canlı yayına katılan herkese; Beste Aksoy’un online egzersiz platformu olan kozafit.com’da istedikleri pakette kullanmak üzere %10 indirim kuponu da tanımlanacak.
Katılmak için Instagram Adresi:
https://www.instagram.com/besteaksoyy
8 Mart`a Özel Canlı Pilates Dersi
Hayata karşı dik durabilmek sadece bir ruh hali değil, bedensel dik duruşun da bir ifadesi.
DİĞER HABERLER
Aynadaki Düşman: Anoreksiya ile Sessiz Savaş
Anoreksiya nervoza sessizce ilerliyor, fark edilmezse hayati tehlike oluşturuyor.
“Oldies nights 2005-2006 vol-1: 70's 80's 90's”
“Boss Hugo Boss’tan yaz fırsatları devam ediyor”
“Her Kadın Kendi Masalının Prensesidir…”
“Müzisyen ve Aranjör Burak Davuloğlu Yeni Şarkısı “İçindeki Çocuk” ile Sizlere!”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32