Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Cerrahi Tıp Bilimleri Kadın Hastalıkları ve Doğum Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yılmaz Atay "adet döneminde yapılan hafif tempolu koşu veya yürüyüşün ağrıları tetiklediği yönündeki yaygın düşünce doğru değildir. Aksine spor sıkıntıları azaltır" diyor.

ALKOL ALMAYIN
Alkol ve kafein içeren içeceklerin kullanımının rahatsızlığı artırdığını belirten Yılmaz Atay, "Çay, kola, çikolata ve kahve tüketimi, sancılara ve baş ağrılarına neden olur'' diyor. Ayrıca kadınlar adet döneminde ve öncesi bir kaç günde daha fazla uykuya ihtiyaç duyar. Çünkü vücut daha fazla dinlenmek ister. Uyku ağrıları da hafifleteceğinden son derece önemlidir.