SANDVİÇLE TOK KALIN
Çok aceleniz varsa, kepekli ekmeğe hazırlanan tost veya sandviçler de sizi tok tutacaktır.
SOSLARA VEDA EDİN
Taze mozzarella, beyaz, keçi veya lor peyniri ile hazırlanmış salatalar harika bir seçim. Soslardan uzak durmak şartıyla!
KENDİNİZ HAZIRLAYIN
Ofiste işlerin arasında boğulurken hemen pratik bir şey hazırlamak istiyorsanız light yoğurtla hazırlanmış cacığa diyet bisküvi veya etimek doğrayabilirsiniz. Sade mısır gevreği ya da yulafı bir porsiyon meyve ve light süt veya yoğurtla karıştırarak da afiyetle yiyebilirsiniz.
MAKARNANIZ KEPEKLİ OLSUN
Canınız makarna çekiyorsa, akşam yerine öğlen yemenizde fayda var. Çünkü alacağınız kaloriyi gün içinde yakmanız daha kolay olacaktır. Fakat tercihinizi sadece sebzelerle ya da domates ile soslandırılmış kepekli makarnadan yana kullanın.
IZGARALAR DOĞRU SEÇİM
Farklı baharatlarla tat katılmış ızgara tavuk, balık, hindi veya etleri tercih edebilirsiniz. Yanında pilav ya da patates garnitürü yerine buharda pişirilmiş sebze veya bol yeşilliklerle hazırlanmış bir salata daha sağlıklı bir seçim olacaktır.
Başımızın Belası Kaloriler
Kalorilerden korunmanın yolu, hafif atıştırmalıklar… İşte fazla kaloriden korunmak için püf noktaları...
“Dolabınızı gençleştirmek elinizde ”
“Ferhat Göçer Yeni Albümünü Günümüz Aşklarına İthaf Ediyor”
“Ahşap Balkonlu Çatı Katı Adamları…”
“SILA Tim Konserlerine Hız Kesmeden Devam Ediyor”
“Gökhan Mumcu; “Babamdan Kalan En Önemli Miras Dürüstlük””
“Yatak odanızda ateşli seksin sırları”
“Çocuğunuzu Sanatla Okul Öncesi Dönemde Tanıştırın ”
“Altın Portakal’da Yarışacak Kısa Film ve Belgeseller Açıklandı!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32