Adet kanamasından bir veya iki hafta öncesinde başlayan şiş, ağır ve dolgun hissettiren sıvı tutulması, adet kanamanızın başlamasıyla birlikte sona erer. Çoğu kadın için bu, ayda bir yaşanan önemsiz bir sıkıntı iken, bazı kadınlar için günlük hayatını etkileyecek kadar ciddi bir durumdur.
Sıvı toplanmasının nedeni tam olarak bilinmese de hormonlardaki döngüsel değişimin sonucu olduğu sanılmaktadır. Bir adet dönemi ortalama 28 gün sürmektedir. Birinci gün adet kanamasının olduğu ilk gün olarak kabul edilir. Regl dönemi öncesi meydana gelen şişkinliğin normalden önce oluşması premenstural sendrom olarak biliniyor. Ancak 20'li ve 30'lu yaşlarda daha sık görülen sendromun esas nedeni bilinmiyor.
Adet kanaması öncesinde sıvı tutulmasını önlemeye yardımcı olacak bazı yaşam tarzı değişiklikleri vardır.
Kendinize dikkat ederek yaşamanız, hem şişliklerinizi önleyecek hem de daha sağlıklı bir hayat yaşamanızı sağlayacaktır.
Regl Dönemindeki Şişkinlik
Adet kanaması öncesinde sıvı tutulmasını önlemeye yardımcı olacak bazı yaşam tarzı değişiklikleri...
“Kan Şekeri Kontrolü İçin Ara Öğün Atlanmamalı!!!”
“Fisio 822 ile Hayatınızı Renklendirin!”
“Çalışırken Yalnızca İşinizi Değil Beslenmenizi de Planlayın!”
“Cildinizin yaşlanmasına karşı önlemler ”
“Küçükçiftlik Park’ın Büyülü Yılbaşı Kasabası “Wonder Village”a Konuk Olacak Müzisyenler!!!”
“Çağan Irmak ile İlk Öykü Kitabı "Gözümden Deliler Taştı" Üzerine; “Kendi Özlediğim Edebiyatı Yazdım””
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32