Sigaraya gelen zamlar, sağlık sorunları veya kapalı mekanlarda sigara yasağı sonucunda artık sigara içenler eskisi kadar keyifli değil. Sigarayı bırakmak isteyen çok kişi var. Peki, bu irade sınavı nasıl başarılacak? Yeni çıkan “Dönüşüm Yolu” isimli kitabında bilinçaltımızda taşıdığımız olumsuz programlardan söz eden Psikolojik Gelişim Danışmanı Nur Meriç, “Kişi bağımlılığa sebep olan öz denetim eksikliğini fark edip sigarayı bırakmak için etkili olacak kendi iç sebeplerini ortaya koyarsa sigarayı daha kolay bırakıyor” dedi.

SİGARAYI BIRAKMALIYIM ÇÜNKÜ…

Sağlıklı, uzun ve kaliteli bir yaşam
Güzel ve itici olmayan bir görünüm (cildin erken yaşlanması, sararmış dişler ve parmaklar…)
Çevredekilere zarar vermemek (Pasif içicilik)
Kötü örnek olmamak ( Kendi çocuklarınız ve çevrede sizi örnek alan diğer kişiler)
Daha mutlu olmak (Sigara esir olmak iç çatışma nedenidir)
Boşa para harcamamak ( Bu parayı tatil, kitap, gezmek ve sevdiklerimize armağanlar almakta kullanabiliriz)
Koku ve tat alma hislerini artırmak
Etrafımıza pis kokmamak
Fiziksel performansın yükselmesi
Sağlıklı bir cinsel yaşam