A VİTAMİNİ
KAYNAKLARI:
Hayvansal yiyeceklerden balık, karaciğer, süt ve süt yağı, yumurta sarısı, yeşil sebze ve meyveler.
NE İŞE YARAR?:
Gözün değişik ışık durumlarında görebilmesi, büyüme ve gelişmeye yardımcı olur. Üreme fonksiyonlarında gereklidir. Enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
E VİTAMİNİ
KAYNAKLARI:
Günlük yiyeceklerde yeterli miktarda bulunur.
NE İŞE YARAR?:
Kan hücre hemolizini önleyerek aneminin önlenmesi, organizmada oluşan oksijen içeren serbest radikalleri etkisizleştirerek kanser oluşum riskini azaltma. Katarakt oluşumunu geciktirme.
D VİTAMİNİ
KAYNAKLARI:
Balık karaciğeri yağında yoğun olarak bulunur.
NE İŞE YARAR?:
Kalsiyum metabolizmasını düzenler, kemiklerin ve dişlerin sertleşmesinde etkilidir.
K VİTAMİNİ
KAYNAKLARI:
Lahana, karnabahar, ıspanak ve soya fasulyesinde bulunur.
NE İŞE YARAR?:
Kanı pıhtılaştırır.
“Pınar Tezcan Marks & Spencer’ın Konuğu Oldu”
“Muhteşem Kayak Fotoğrafları İçin 5 Tavsiye”
“Antonio Banderas dans ayakkabılarını giydi”
“Aşkın kanunu ”
“Eflatun’dan Genç Bestecilere Yeni Bir Fırsat “Bestecilik Atölyesi’’”
“Hareketsizlik En Çok Bu Hastalıkları Vuruyor!”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32