A VİTAMİNİ
KAYNAKLARI:
Hayvansal yiyeceklerden balık, karaciğer, süt ve süt yağı, yumurta sarısı, yeşil sebze ve meyveler.
NE İŞE YARAR?:
Gözün değişik ışık durumlarında görebilmesi, büyüme ve gelişmeye yardımcı olur. Üreme fonksiyonlarında gereklidir. Enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
E VİTAMİNİ
KAYNAKLARI:
Günlük yiyeceklerde yeterli miktarda bulunur.
NE İŞE YARAR?:
Kan hücre hemolizini önleyerek aneminin önlenmesi, organizmada oluşan oksijen içeren serbest radikalleri etkisizleştirerek kanser oluşum riskini azaltma. Katarakt oluşumunu geciktirme.
D VİTAMİNİ
KAYNAKLARI:
Balık karaciğeri yağında yoğun olarak bulunur.
NE İŞE YARAR?:
Kalsiyum metabolizmasını düzenler, kemiklerin ve dişlerin sertleşmesinde etkilidir.
K VİTAMİNİ
KAYNAKLARI:
Lahana, karnabahar, ıspanak ve soya fasulyesinde bulunur.
NE İŞE YARAR?:
Kanı pıhtılaştırır.
DİĞER HABERLER
Erken Menopoz Belirtilerine Dikkat!
Menopoz, kadınlarda adet döneminin kalıcı olarak sona erdiği dönem olarak biliniyor.
“27.İstanbul Tiyatro Festivali Dopdolu Programıyla 25 Ekim’de Perdelerini Açıyor”
“Ömür Dediğin Bilinmezlere Gebe”
“En büyük adidas outlet indirimi”
“Gisele’den En Güzel Anneler Günü Hediyesi”
“Diş Ağrısını Geçirmenin 6 Doğal Yolu”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32