MARGARİN:

Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor.

KAHVE:

Ensülin oranını artırıp cilde zarar veriyor, stres hormonu kortizolü tetikliyor.

PORTAKAL:

Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor. Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon.

PİZZA:

Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor. "Canınız çok çekerse haftada bir kez yiyebilirsiniz" diyor uzmanlar. Alkol, kırmızı et, kızartma, tuz, şekerli besinler çabuk yaşlandırıyor. Ne diyordu Mevlana "Yemek dediğin akıldır."