İngiliz beslenme uzmanı Norah Lane'in '13 Dakika' diyeti, aç kalmadan kilo vermek isteyenlerin gözdesi olacağa benziyor. Diyetin püf noktası, ana öğünler dışında, her 13 dakikada bir küçük şeyler atıştırarak metabolizmanın canlı tutulması.
Böylece metabolizma, hiç durmadan sindirme faaliyetine devam ediyor ve yağ yakıyor. Bu diyetle bir ayda 2 kiloya kadar zayıflanabileceğini söyleyen Norah Lane, 'Yağ yakmak için metabolizmayı hızlandırmak gerekir. Devamlı bir şeyler yendiğinde metabolizma bunları sindirmek için daha hızlı çalışacak ve yağ yakacaktır. Ancak ana öğünler dışında yediklerimizin kalorili şeyler olmaması gerekiyor. Örneğin pişmemiş sebze, bir kaşık yağsız peynir olabilir' diyor.
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Erkeklerle İlgili 10 Gerçek!”
“İstiklal Caddesi Kablosuz İnternet'e Kavuştu!”
“Nevra Serezli 10 Yıl Sonra Kendi Hikayesi İçin Yeniden Beyazperdede!”
“Selena Gomez Rare Impact Fund ile Gençlerin Yanında”
“Sevgililer Günü’ne Özel Dekorasyon Önerileri”
“Kendini İyi Tanımayan Doğru Eşi Bulamıyor”
“''Bakire döllenmenin adımı atıldı !'' ”
“Tolga Akyıldız’dan “Özür Dilerim Çok Sevdim” Yakında Kitapçılarda! ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32