ATKINS DİYETİ:


• Karbonhidratları tamamen keser.

• Şekerli tüm besinler yasaktır.

• Et ve süt ürünlerinin tüketilmesi serbesttir.

• Yağlara karşı herhangi bir kısıtlama yoktur.

• Kişiyi zayıf ve hasta birisine dönüştürür.

• Ciddi anlamda kolestrolü yükseltir.

• Koroner kalp hastalıklarına neden olur.

• Gut ve böbreklerde ürik asit taşlarına neden olur.


SOUTH BEACH DİYETİ:


• Glisemik endeksi düşük yiyeceklerle dolu büyük bir porsiyon yenebiliyor.

• Pirzola gibi yağlı etlerin yerine fındık, zeytin gibi başka yağ alternatifleri var.

• Normal porsiyonlarda tavuk, hindi, balık, midye ve dana eti yiyebilirsiniz.

• Bol sebze, yumurta, peynir ve fındık var.

• Salatada gerçek zeytinyağı kullanılıyor.

• Doymuş yağ oranını azaltılmıştır.

• Kolestrol bombası olan karidesler ve diğer deniz ürünleri bol miktarda tüketilir.

• Karbonhidratlara biraz daha hoşgörüyle bakar.


NORTHWOODS DİYETİ:


• Karbonhidrat ağırlıklıdır.

• Günde 3 öğün yemek yenilebiliyor.

• Yemeklerin küçük porsiyonlar halinde olması şart.

• Öğle yemeği ağırlıklı olarak pizzadan oluşuyor.

• Akşam yemeğinde ise et, sebze ve salata var.

• 19.30’dan sonra herhangi bir şey yemek kesinlikle yasak.

• Birkaç parça bitter çikolata bir miktar alkol serbest.


ORNISCH DİYETİ:


• İleri derecede doymuş yağ ve genelde yağ kısıtlaması yapar.

• Kanda kolestrolü çok ciddi düşürerek zayıflanabileceğini savunur.

• Karbonhidratlar çok fazla sınırlandırılmıştır.

• Protein ağırlığı çok yüksektir.

• Beslenme tarzında lezzet unsuru yoktur.

• Uzun vadeli uygulama şansı yok.