İyi beslendiğinizi sanırken hatalar yapıyor olabilirsiniz. Örneğin kahve içmek demir ve kalsiyum emilimini azaltıyor, D vitamini emilimi ise kalsiyum seviyenize bağlı olarak gerçekleşiyor.
Meyve ve sebze yiyorsunuz diye içiniz rahat olabilir. Peki, yeterince yiyor musunuz? Günde 5 porsiyonun altına düşmemelisiniz.
Sebze ve meyveleri nasıl yediğiniz de önemli. Meyveleri mümkün olduğu kadar soymadan, sebzeleri ise bıçak değdirmeden tüketmelisiniz.
Doğru Beslenmenin 4 Sırrı
Vitamin ve mineral alımının ilk yolunun taze meyve sebze olduğunu unutmayın.
“Romantik Birlikteliklerde İlişki Tuzaklarına Dikkat!”
“Puma ve Stampd İşbirliğine İmza Atıyor”
“Jack&Jones’dan Sonbahar-Kış Tüyoları”
“Mercedes-Benz Fashion Week İstanbul Geri Sayım Başlıyor!”
“Nurella Partisi’ne Yıldız Yağacak”
“Sağlıklı Salça Yapmanın Püf Noktaları”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32