İyi beslendiğinizi sanırken hatalar yapıyor olabilirsiniz. Örneğin kahve içmek demir ve kalsiyum emilimini azaltıyor, D vitamini emilimi ise kalsiyum seviyenize bağlı olarak gerçekleşiyor.
Meyve ve sebze yiyorsunuz diye içiniz rahat olabilir. Peki, yeterince yiyor musunuz? Günde 5 porsiyonun altına düşmemelisiniz.
Sebze ve meyveleri nasıl yediğiniz de önemli. Meyveleri mümkün olduğu kadar soymadan, sebzeleri ise bıçak değdirmeden tüketmelisiniz.
Doğru Beslenmenin 4 Sırrı
Vitamin ve mineral alımının ilk yolunun taze meyve sebze olduğunu unutmayın.
 |
||
DİĞER HABERLER
Metabolizma Hızınızı Artıracak 11 Öneri
Kış aylarında fiziksel aktivitelerimizin de azalması ile birlikte metabolizmamız da yavaşlıyor.
Tatlı Krizlerine Son Vermenin 8 Etkili Yolu!
Tatlı yerken adeta kontrolümü kaybediyorum, yedikçe daha fazla yemek istiyorum…
Canınız Çekiyorsa Bir Nedeni Vardır!!!
Hepimiz canı bazen çikolatayı, bazen kahveyi, bazen tuzlu besinleri daha çok ister.
“Pirinçli ve naneli patlıcan ”
“Park Bravo İndirimi Başlıyor!”
“Yüksel Aksu’dan Tartışma Yaratacak Sözler!!!”
“Kadınlar Tatilde Köpeklerini Eşlerinden Daha Çok Özlüyor”
“Neutrogena Norveç Formülü Onarıcı Günlük Bakım Serisi ”
“Serena Williams İstanbul’a Geliyor!”
OUTLET CENTER ADRESLERİ
MODA TASARIMCILARI
MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI
DEKORASYON FİRMALARI
AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI
DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI
BUTİKLER
AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI
İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI
GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI
POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR)
DİYETİSYENLER
SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI
YOGA MERKEZLERİ
SPA MERKEZLERİ
ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ
MODA İKONU MAĞAZALAR
DİĞER ADRESLER
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
