1) GAZLI DİYET İÇECEK TÜKETMEK
Gazlı diyet içecekler yapay tatlandırıcı içerir. Bu nedenle vücudunuzun tatlı ihtiyacını karşılayamazsınız. Yerine, bir bardak maden suyunun içine limon veya misket limon ekleyerek için.
2) ÇOK FAZLA KALORİ AZALTMAK
Beslenmenizden çok fazla kalori azaltmak aslında sizi şişmanlatır. Haftada 500 gr. kilo vermek için beslenmenizden haftalık 3500 kalori kesmeniz gerekir.
3) MAKARNA ÜZERİNE EKLENEN YAĞ VE SOSLAR
Makarna şişmanlatmaz. Kilo aldıran şey, yenilen miktar ve üzerine eklenenlerdir. Makarnanın üzerine bir çorba kaşığı zeytinyağı ve biraz tuz ekleyebilirsiniz.
DİĞER HABERLER
Hazımsızlığa İyi Gelen 7 Besin
Hazımsızlık ve şişkinlik hissi genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor.
“Yaşlılık Lekeleriyle Savaşın! ”
“Nuri Bilge Ceylan’a Cannes`da Altın Palmiye Ödülü ”
“Gökçe Bahadır DasDas’ta Gerçekleşen Lansman Konserinde Bütün Alkışları Topladı!”
“Hayatı tüm renkleriyle yaşa!”
“Bu Yazıyı 25 Yaş Üstü Herkes İçin Yazdım…”
“Kesisiz yüz gençleştirme ve doku aşıları”
“Çalışan annelere üzücü bir haber ”
“Çoğul hamilelikler ve getirdiği riskler”
“Dizilerin Gündeminin Değişmesi O Sorunun Giderilmesi için Önemli Bir Adım”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32