PRITIKIN DİYETİ:
• Vejetaryen tipi diyettir.
• Hayvansal besinlere yer verilmez.
• Kalsiyum ve B12 vitamini yetersizliğine neden olur.
• Günlük kalori miktarı çok düşüktür
• Toplam yağ alımı iyice kısıtlanır.
• Orta ve uzun vadede dayanmak mümkün değil.
ZONE DİYETİ
• Atkins diyetinin biraz hafifletilmiş şeklidir.
• Omega 3, Omega 6 yağ asitlerine yüklenir.
• Yüksek miktarda protein içerir.
• 5 öğün vardır
• Uyandıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yapılması şarttır.
• Fast food yemeklerine izin verir.
• Daha fazla meyve, sebze önerir.
• Makarna, tahıllar ve diğer nişastalar yasaktır.
PALEOTİK DİYETİ
• Paleotik çağda insanların beslenme tarzına uygundur.
• Karbonhidratları, sebzeleri, meyveleri ve tahılları kısar.
• Bol miktarda et ve et ürünleri verir.
• Vücutta vitamin ve mineral eksikliklerine yol açar.
DİĞER HABERLER
Hafta Sonu Kilo Almaya Son Verin!
Diyet yapanların en müzdarip olduğu konulardan biri de hafta sonu kaçamaklarıdır.
“Reklamcılar insan vücudunu keşfetti...”
“Epilasyon hakkında merak edilenler ”
“Nedim Saban 56.Doğum Gününü Sahnede Kutladı!”
“Kadın ve Erkek arasındaki farklar ”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32