DİYET

Moda Diyetler

Pritikin, zone ve paleotik. İşte bugünlerde moda olan diyetler…
 
   
 
 
     

PRITIKIN DİYETİ:

• Vejetaryen tipi diyettir.
• Hayvansal besinlere yer verilmez.
• Kalsiyum ve B12 vitamini yetersizliğine neden olur.
• Günlük kalori miktarı çok düşüktür
• Toplam yağ alımı iyice kısıtlanır.
• Orta ve uzun vadede dayanmak mümkün değil.

ZONE DİYETİ

• Atkins diyetinin biraz hafifletilmiş şeklidir.
• Omega 3, Omega 6 yağ asitlerine yüklenir.
• Yüksek miktarda protein içerir.
• 5 öğün vardır
• Uyandıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yapılması şarttır.
• Fast food yemeklerine izin verir.
• Daha fazla meyve, sebze önerir.
• Makarna, tahıllar ve diğer nişastalar yasaktır.

PALEOTİK DİYETİ

• Paleotik çağda insanların beslenme tarzına uygundur.
• Karbonhidratları, sebzeleri, meyveleri ve tahılları kısar.
• Bol miktarda et ve et ürünleri verir.
• Vücutta vitamin ve mineral eksikliklerine yol açar.

Favorilerinize ekleyinAnasayfaya dönPaylaşın
GÜNLÜK FALINIZ
HAVA DURUMU

REKLAM
reklam@cosmoturk.com

İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com

TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32

-->
>