Yeme alışkanlığının değişip, sağlıklı beslenme ve yoganın rahatlama tekniklerinin birleşimini sunan Di-Yoga, bugüne kadar hiç uygulanmayan bir sistemle hayata geçiriliyor. Sağlıklı ve bilinçli bir şekilde yapılan diyet programları artık yoga ve diyeti bir arada sunarak, katılımcıların motivasyonlarını kaybetmeden kilo verilmesini sağlayan yepyeni bir proje…. Di-Yoga, Doret Habib’in yarattığı concept ve teknik, Beslenme danışmanı ve diyetisyen Banu Kazanç ve yoga uzmanı Aydın Balcı sayesinde artık Türkiye’de yepyeni bir trend olarak uygulanıyor.


Di’yoga, klasik yoganın ağırlıklı olarak karın ve sindirim sistemini çalıştırmaya yönelik hareket ve nefes teknikleri ile kişinin beden yapısına uygun beslenmeyi içerer yepyeni bir teknik… Sindirim faaliyetlerinin düzene girdiği, beden ve zihni bütünleştirici, kişide stres ve gerginlik yaratmayan kilo atımı sağlayan bu yeni teknik, artık Türkiye’de de uygulanıyor.
Esneme ve ısınma hareketleri, temel duruşlar (asanalar), nefes teknikleri, gevşeme ve dinlenme ve Meditasyon teknikleriyle uygulanan Di-Yoga, aynı zamanda doğal masaj etkisi de yaratıyor. Beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili bilgiler verilen programda, toksinlerin atılımını kolaylaştırılarak, kişilerin hayat enerjisi de yükseltiliyor.


Klasik yogadan farklı olarak Di’Yoga’nın faydalarını şöyledir;

* İç organlara masaj edici etkisi ile mide ve bağırsak hareketlerini düzenler, mide asidi yüksekliği, kabızlık, şişkinlik gibi sorunlar kendiliğinden giderek kaybolur.

* Karın içi kaslarını kuvvetlendirir, karnın sarkmasını önler.

* Hormonal bezler üzerinde üretimi çoğaltıcı etkisi vardır. Bu bezlerin daha iyi çalışmasını sağlar.

* Akciğerlerin kapasitesini artırır, solunumu geliştirir.

* Kan dolaşımını düzenler, kolestrolün düşmesine yardımcı olur.

* Kalp atışlarını düzenler, rahatlatıcı etkisi ile tansiyonu düzenler.

* İskelet yapısını güçlendirir, duruşları düzeltir, omurgayı ve omurları esnetir, kuvvetlendirir.

* Nörolojik iletişimi kuvvetlendirir, zihni sakinleştirir, uyku problemlerini ortadan kaldırır.

* Konsantrasyonu artırır, stresle daha kolay ve yıpranmadan baş edebilme imkanı sağlar.

* Genel olarak bağışıklık sisteminin etkinliğini ve hastalıklarla mücadele etmede iyileşmeyi hızlandırır.


Projenin kurucusu Doret Habib Türkiye’de yepyeni bir konsept geliştiren di-yoga projesini hayata geçiren Doret Habib, bu konuyla ilgili şunları söylüyor;
Kişilerin diyet yaparken bilinçaltlarıyla birlikte hareket edecek bir motivasyonlara ihtiyaçları vardır. Biz de bu konuyu düşünerek böyle bir projeyi ve konsepti hayata geçirmeyi düşündük. Spor yapmak ya da psikoloğa gitmek pek çok kişinin tek başına yapabileceği aktivitelerdir. Grup halinde yapılıp özel nefes teknikleriyle farklılık yaratarak di-yoga tekniğini ve conceptini geliştirdik. Programa katılanların bu sistemi hayat felsefesi olarak benimsemesini istiyoruz. Konseptin amacı da insanların hayatlarına farklı bir dünyanın kapılarını aralayarak sağlıklı ve bilinçli olmanın yanısıra daha rahat diyet yapabilmelerini sağlamak …


Beslenme Danışmanı ve Diyetisyen Banu Kazanç Türkiye’de ilk kez uygulanmaya başlayan Di-Yoga’nın beslenme ve diyet bölümüyle ilgili şunları söylüyor. ‘’Diyet, insanların doğru beslenme alışkanlıklarını düzenleyerek, sosyal yaşamına ayak uydurmasını sağlamalı. Programa katılmak isteyenlerden ilk önce ayrıntılı olarak kan tahlili istiyoruz. Bundan sonra ise kişinin alması gereken enerji miktarını anlatıyoruz. Diyet programına alınan kişiyi haftada iki gün kontrol ediyorum. Diyet programını bitiren kişilerin üç ay süren koruma programı da bulunuyor, ki bu bizim için çok önemli.’’

Yoga Uzmanı Aydın Balcı Di-Yoga’da özellikle karın bölgesini çalıştırmanın önemini vurgulayan Balcı, bu programın önemini de şöyle vurguluyor; “Karnımız ikinci beynimizdir. Oradaki sinir ağları beyinle aynı şekildedir. Diyet kilo vermede tek başına yeterli olmuyor. Genellikle insanlar ağır sporlara yöneliyor. Biz burada daha hafif ve motivasyon verecek bir spor yaptırıyoruz. Nefes almanın farklı tekniklerini katılımcılarla paylaşarak, özellikle doğru nefes tekniklerinin yanı sıra iç organlara yapılacak masajı da öğretiyoruz. Böylelikle beslenmenin yanı sıra baş ağrısı, uykusuzluk, migren, sırt ağrıları gibi rahatsızlıkları da ortadan kaldırıyoruz.”


Banu Kazanç Beslenme Merkezi
Tel: 0212 224 40 17
Adres: Valikonağı Cad. Başaranlar Apt. No: 111 Kat: 4 D:12 Nişantaşı