Zone diyeti, Dr. Barry Sears tarafından geliştirilmiş bir diyettir. Günlük alınan toplam kalorinin olağandan biraz farklılaştırılarak % 50’sini karbonhidrat, % 25’ini protein, % 25’ini yağ şeklinde böler. Mantığa yakın bir diyettir aslında.
Özellikle Omega 3, Omega 6 yağ asitlerinin eksikliğini çok önemser. Oldukça popüler olmuş ve uzun süre gündemde kalmış bir diyettir ama eleştirilecek yönleri vardır. Yüksek miktarda protein içermesi eleştirilmesi gereken en önemli noktadır. Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerinin kilo vermedeki önemini gereğinden fazla büyütmesi de öyle…
“Bir kadının mutlaka sahip olması gereken 100 şey… ”
“adl+Cengiz Abazoğlu “1950” ile Fashion Week’te Zaman Yolculuğu”
“Ayşe Hatun Önal "Selam Dengesiz" ile "Olay" Yaratacak!”
“Aldatan erkeği yakalama yolları…”
“Günün yorgunluğundan kurtulmak için masaj...”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32