Deliksiz bir uyku için masaj şart!
Ev işleri, çalışma hayatı ve çocuklar hem fiziken hem de ruhen yorulmanıza sebep olur.
Bunun için boyun ve omuzlarınıza birkaç damla lavanta yağı damlatıp masaj yapın. Ayrıca masaj aletleri de kendinize masaj yapmanızı kolaylaştırır. Masajın ardından 15 dakika küvette yatın. Suyun fazla sıcak olmamasına dikkat edin. 37 derece en uygun ısıdır. Böylece vücudunuz gevşer ve yatmadan önce rahatlamış olursunuz. Küvetiniz yoksa üzülmeyin. Ilık bir duş da aynı rahatlatıcı etkiyi gösterir. Bu arada yatmadan önce bir bardak ılık süt içmek de daha rahat uyumanızı sağlar. Ayrıca uyku problemi olanlar rezene çayını da deneyebilir. Rezene çayı; içeriği ile gevşeyip daha iyi uyumanıza yardımcı olur.
“Hayatı tüm renkleriyle yaşa!”
“Doğal Saç Maskeleri Yapabilirsiniz ”
“60.Antalya Altın Portakal Film Festivali’ne Başvurular Açıldı”
“Üçüncü Şahsın Şiiriyim Ben...”
“Mutlu Bir Hamilelik Dönemi İçin Önemli İpuçları ”
“Makyaj hataları için çözümler”
“Spora Başlamak İsteyenlere Önemli Öneriler”
“Nars’tan Yaza Damga Vuracak Olan “Last Resort” Koleksiyonu”
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32