Erkekler bel çevresini 94, kadınlar ise 80 santimin altında tutmalı.

Karın içi yağlar hormonal dengesizlik yaratıp cinsel performansı azaltıyor. Erkekler bel çevresini 94, kadınlar ise 80 santimin altında tutmalı, vücut kitle endeksi de 25'den az olmalı…

Pek çok kişi cinselliğin uzun sürmesini iyi performans olarak düşünür. Oysa iyi bir performans sadece süreyle belirlenmez. Önemli olan partnerinizde ve sizde mutluluk ve tatmin yaratan bir cinsellik yaşamanızdır. Bu nedenle kendinize fiziksel ve psikolojik olarak yıpratıcı hedefler koymayın.

BELİNİZİ ÖLÇÜN

Karın içi yağlar ve kilo fazlalığı hem hormonal dengesizlik yaratır; hem de tansiyon, şeker hastalığı ya da kalp-damar problemleri gibi bazı sağlık sorunlarını sıklaştırarak cinsel performansı azaltır. Son yıllarda yapılan çalışmalar özellikle bel çevresi kalınlığının seks hormonlarının seviyelerini önemli ölçüde azaltarak, cinsel istek ve performansı olumsuz etkilediğini ortaya koydu.

Bu nedenle, bu yıl bel çevrenizi kadınsanız 80 santimin, erkekseniz 94 santimin altında tutmaya gayret edin.