Menopoz'u egzersiz ile aşın
Erken menopoz döneminde osteoporosis hastalığı bulunan kadınlarda, egzersizin, kemik kaybı ve bel ağrılarını önleyebildiği, kolesterol oranını düşürdüğü saptandı.
![]() |
||
Yaş ortalaması 55 olan ve osteoporosis hastalığı bulunan 50 kadın üzerinde yapılan araştırmada, deneklerin bir kısmı kontrol grubu olarak ele alındı ve kendilerine sadece kalsiyumla D vitamini verildi.
Egzersiz grubunaysa 26 hafta boyunca haftada iki kez bir saat civarında egzersiz yaptırıldı. Ayrıca bu denekler haftada iki kez de evlerinde 25'er dakikalık egzersiz yaptı. Araştırma sonunda egzersiz grubundaki kadınların fiziksel olarak % 36.5 ilerleme kaydettikleri belirlenirken bu oran kontrol grubunda, % 1.7 olarak tesbit edildi.
Egzersiz grubundaki deneklerde bel ağrılarının azaldığı ve kolesterol oranının da aşağı indiği gözlendi. Uzmanlar, menopoz sonrası kadınlarda egzersizin sadece kemik yoğunluğu üzerinde etki ortaya koymadığını, kronik hastalıklara karşı da etkili bulunduğunu saptadıklarını belirtti.
DİĞER HABERLER
Erken Menopoz Belirtilerine Dikkat!
Menopoz, kadınlarda adet döneminin kalıcı olarak sona erdiği dönem olarak biliniyor.
Aynadaki Düşman: Anoreksiya ile Sessiz Savaş
Anoreksiya nervoza sessizce ilerliyor, fark edilmezse hayati tehlike oluşturuyor.
“‘’Tutsak’’ Filminin Galası Yapıldı!”
“Bu Gece Kiraz Mevsimin’inde “Yangın Var””
“28.Ankara Uluslararası Film Festivali’nden ‘Proje Geliştirme Desteği’”
“Vücudunuzu Mevsim Değişikliğine Hazırlayın”
“Cihangirliler bu filmde buluşuyor ”
“Kürkünü Çikar, Vicdanını Giy ”
“Turkcell Platinum İstanbul Night Flight 2021 Ağustos’ta Başlıyor”


REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32